Een persoonlijke trainingssessie van zestig minuten waarbij alles draait om jouw fysieke ontwikkeling. Gericht op het verbeteren van snelheid, explosiviteit, kracht, mobiliteit of het veilig terugkeren van een blessure. Je traint onder directe begeleiding zodat techniek, intensiteit en uitvoering altijd kloppen.
Wat houdt het in
- Zestig minuten 1-op-1 training, afgestemd op jouw doelstelling en sport
- Testen om jouw huidige niveau en progressie te meten, zoals sprongkracht, acceleratie, wendbaarheid of snelheid
- Directe coaching en techniekcorrectie tijdens oefeningen, voor maximale effectiviteit en blessurepreventie
- Mogelijkheid tot focus op revalidatie of prehabilitatie voor sporters die willen herstellen of klachten willen voorkomen
Training met volledige aandacht, geen afleiding, meetbare progressie en directe feedback op uitvoering en houding.
Voor wie
Voor sporters die resultaat willen versnellen, fysiek sterker willen worden of gericht willen trainen richting een bepaald doel of seizoen. Ook geschikt voor sporters die na een blessure verantwoord willen opbouwen.